大人ニキビの原因と対策
大人ニキビは顔回りやアゴに多くでき、思春期ニキビに比べて治りにくく、治ってもまた同じ所にできやすいというのが特徴です。これを放っておくと、ニキビ跡やシミとして残ってしまうことがあるため、早めの対策をする必要があります。大人ニキビを改善するためには、肌表面を清潔に保つことが第一です。洗顔によって、毛穴の古い角質や黒ずみを取り除くことで大人ニキビを予防します。また、乾燥や外的刺激も大人ニキビを作ったり、悪化させることに繋がります。そのため、スキンケアでしっかりと保湿することは重要です。ただ、肌に合わないスキンケア用品を使っていると、それが刺激となって、ニキビを悪化させる可能性があります。そのため、肌に優しい低刺激な製品を使うことが大切です。また、生活習慣の乱れも大人ニキビの原因となるため、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠をとることは、ホルモンバランスを整えて大人ニキビを作らないために重要なポイントです。
